Le modèle polarisé : meilleure distribution d’intensité pour progresser ? Ce qu’en dit la science.

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Mon protocole sweetspot : je gagne 20 watts à FTP

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Présentation du team Les watts (team cyclosport)

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Optimiser l’entraînement en endurance : zone 2 et fatmax

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Je coache son test 20 min après 8 mois de vélo

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Bilan 2021 : nouveaux sponsors, nouveaux objectifs et nouveaux projets ! (un GROS projet)

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Nouvelle saison : on améliore les fondations, travail de l’endurance, remotivé à bloc !

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Gagner en endurance : l’endurance critique

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Pas de Ventoux ! Changement de plan et remotivation

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