Ajuste correcto del manillar de MTB con Mammoth Bikes
Fuente: Canal Youtube Mammoth Bikes: Ajuste correcto del manillar de MTB
Video Ajuste correcto del manillar de MTB con Mammoth Bikes
Video Ajuste correcto del manillar de MTB del Canal de Youtube Mammoth Bikes.
Ajuste correcto del manillar de MTB
Consejos para colocar correctamente el manillar de una bici de montaña
Si eres un apasionado del ciclismo de montaña, seguramente te has dado cuenta de la importancia que tiene la correcta colocación del manillar de tu bicicleta para lograr un mayor confort y rendimiento. En este artículo, te explicaremos detalladamente cómo colocar el manillar de una bici de montaña en todas sus dimensiones, siguiendo tres sencillos pasos. Además, te daremos consejos para elegir el ancho y altura adecuados del manillar, así como la posición correcta de las manetas.
Paso 1: Centrar el manillar
El primer paso para colocar correctamente el manillar de tu Mountain Bike es centrarlo en la potencia. Para lograr esto, mide la longitud total del manillar, divídelo entre 2 y ajusta la potencia para que coincida con el centro del manillar. Luego, aprieta ligeramente los tornillos de la potencia para fijarlo. A continuación, debes centrar el manillar con la dirección y la rueda delantera. Este paso puede resultar un poco complicado, ya que a menudo el manillar parece descentrado. Si no tienes herramientas específicas, puedes seguir un método sencillo para hacerlo a ojo. Afloja los tornillos laterales de la potencia lo suficiente para poder girar la dirección, alinea la rueda delantera con el cuadro y ajusta la potencia de manera que el manillar quede perpendicular a la rueda. Por último, aprieta los tornillos de la potencia de forma alterna para repartir la presión de apriete.
Paso 2: Elegir el ángulo de retroceso y altura de los puños
El manillar de una bicicleta de montaña presenta una doble angulación de retroceso y de altura. Es importante buscar una posición en la que los puños estén orientados hacia atrás y hacia arriba en un ángulo aproximado de 45º sobre el plano horizontal, lo que coincidirá con la posición estándar recomendada por la biomecánica para la mayoría de los ciclistas de montaña. Sin embargo, esta posición puede variar según la postura que adoptes o tus características anatómicas. La prueba definitiva será las sensaciones que tengas encima de la bici. Una vez ajustada la posición, aprieta los tornillos frontales de la potencia al par de apriete recomendado por el fabricante.
Paso 3: Ajustar las manetas
Finalmente, debes colocar las manetas de forma que continúen la línea de tus brazos y que tus manos se apoyen completamente rectas, sin torcer las muñecas. Esto te permitirá estar mucho más cómodo, controlar mejor los frenos y evitar adormecimientos y lesiones en las manos y muñecas.
Ajuste correcto del manillar de MTB
Colocar correctamente el manillar de tu bicicleta de montaña es fundamental para lograr un mayor confort y rendimiento durante tus salidas. Sigue estos tres sencillos pasos para asegurarte de que el manillar esté centrado, el ángulo de retroceso y altura de los puños sean los adecuados, y las manetas estén correctamente alineadas. Recuerda que una correcta posición en la bicicleta puede marcar la diferencia en tu experiencia como ciclista. Si tienes dudas sobre otros ajustes posturales o biomecánicos de la bici, encontrarás mucha más información en la lista de reproducción que te enlazamos.
¡Disfruta al máximo de tus salidas en bici de montaña con una correcta colocación del manillar!
Las opiniones vertidas en este espacio son de exclusiva responsabilidad del Canal de Youtube Mammoth Bikes y no representa necesariamente el pensamiento de CicloNews.
